Rygestop

AOF Ulfborg - Vemb Aftenskole

Din lokale aftenskole

Drømmer du om at stoppe?



Tilbuddet er for dig der enten ryger, bruger snus, nikotinposer eller damper.


Der er flere veje til et tobaksstop og vi vil i samarbejde finde din vej. Du får en masse støtte og vejledning i processen af en professionel rygestoprådgiver.

Erfaringer viser, at får du professionel hjælp til at stoppe, har du større chancer for at blive tobaksfri.


Du får:

  • Hjælp til at bryde vanen

  • Strategier til at håndtere udfordrende situationer, afhængighed og abstinenser
  • Hjælp til korrekt brug af nikotinerstatning og udtrapning
  • Hjælp til at forebygge tilbagefald

  • Hjælp til at holde vægten


Forløbet er gruppebaseret og består af fem gange á to timers varighed og veksler mellem oplæg, øvelser og sparring.


Der vil være kaffe, the eller vand når vi mødes.

Der er også mulighed for individuelle forløb som evt. kan foregå i dit hjem.

Har du spørgsmål må du meget gerne kontakte Rikke Højland på tlf. 22762103 eller mail rikke@rikkehojland.dk


Praktiske oplysninger

Pris: 300 kr.

Sted: Tinghuset 1 sal lok. 208 (Tingvej 5 Ulfborg)

Opstart: onsdag den 9/9 2020

Tid: 19-21

Tilmelding: 20110099 eller mail aofulfborg@gmail.com


Rikke er rygestoprådgiver, har videreuddannelse i sundhed og ernæring, er vanecoach og uddannet pædagog.

Vejledningen tager udgangspunkt i Rikkes rygestopuddannelse fra Kræftens

Bekæmpelse og deres anbefalinger.

"Jeg vejleder med fokus på den enkeltes behov, vaner, ønsker og muligheder"