Det vi propper i munden Ulfborg

AOF Ulfborg - Vemb Aftenskole

Din lokale aftenskole

“Det vi propper i munden”


Workshop om mad, spisevaner og
mindre sundhedsforvirring
Har du lyst til, at lære nye lette retter til en travl

hverdag, hvordan du ændrer vaner og
måske tabe nogle kilo?
Måske er du træt af dårlig samvittighed,

sundhedsforvirring, kure, forbud og restriktioner?
Eller kunne du bare godt tænke dig mere grønt i

din hverdagsmad og sundere alternativer
som ovenikøbet giver mere mæthed, velvære og

energi i dagligdagen?


Så er forløbet her noget for dig. Der bliver taget

udgangspunkt i jeres hverdag og
præferencer.


Du lærer bl.a. om:
• Hvordan du bryder indgroede spisevaner
• Hvorfor du spiser på følelserne
• Din sult, mæthed samt intuitiv spisning
• Misinformation, madmyter og kritisk tækning
• Hvordan måltidet kan sammensættes med god mæthed
• Lette retter, mellemmåltider, madpakker og sunde snacks
• Planlægning af indkøb og madplan


Vi har det super hyggeligt og får altid rørt lattermusklerne.
Kom og vær med, hvor vi i et socialt fællesskab tilbereder maden sammen og spiser
sammen.


Periode: opstart tirsdag den 7/1 (uge 2)
Pris: 300 kr.
Antal mødegange: 4
Tidspunkt: tirsdage kl. 17-20
Sted: Ulfborg Skole, skolekøkkenet
Senest tilmelding: den 2/1 2020
Tilmelding eller yderligere spørgsmål på tlf.:
2011 0099 eller mail: aofulfborg@gmail.com