“Det vi propper i munden” Staby

AOF Ulfborg - Vemb Aftenskole

Din lokale aftenskole

“Det vi propper i munden”
workshop om sundhed,
mad -og måltidsvaner


Har du lyst til, at lære nye lette retter, hvordan du ændrer vaner og måske tabe nogle kilo?


Måske er du træt af dårlig samvittighed, sundhedsforvirring, uholdbare kure, forbud og restriktioner?


Eller kunne du bare godt tænke dig mere grønt i din hverdagsmad og sundere alternativer


som ovenikøbet giver mere mæthed, velvære og energi i dagligdagen?


Så er forløbet her noget for dig. Der bliver taget udgangspunkt i jeres hverdag og præferencer.


Du lærer bl.a. om:
• Hvordan du kan bryde indgroede spisevaner
• Vigtigheden af at lytte til kroppens sult -og mæthedssignaler
• Misinformation, madmyter og kritisk tækning
• Hvordan måltidet kan sammensættes med god mæthed
• Lette retter, mellemmåltider og sunde alternativer
• Planlægning af indkøb og madplan


Vi har det super hyggeligt og får altid rørt lattermusklerne.
Kom og vær med, hvor vi i et socialt fællesskab tilbereder maden sammen og spiser sammen.


NYT HOLD 2020
Periode: opstart onsdag den 15/1 (uge 3)
Pris: 300 kr.
Antal mødegange: 4 (onsdag uge ,3,4,5,&6)
Tidspunkt: onsdag kl. 10-13
Sted: Staby Skole, skolekøkkenet
Senest tilmelding: den 7/1 2020
Tilmelding eller yderligere spørgsmål på tlf.:
2011 0099 eller mail: aofulfborg@gmail.com